PERSONLIG TRENING

 

Vi tilbyr individuell treningsoppfølging gjennom vår PT-tjeneste.

Våre personlige trenere / trenings veiledere har høy faglig kompetanse og er spesialisert på trening. Du vil få tilpasset treningen etter dine mål og forutsetninger. Med tett oppfølging jobber vi sammen for å nå dine mål. Vi tilbyr personlig trening både på dag- og kveldstid.

Hva er personlig trening?

Ved første samtale/konsultasjon (gratis) vil det bli gjort en grundig kartlegging av din:

  • Motivasjon
  • Mål
  • Erfaring

Ut fra denne samtalen vil vi skreddersy dine treningsplan, som vil justeres og videreutvikles underveis i oppfølgingen.

Vi ønsker at du skal få best mulig resultat av treningen, og din PT hjelper deg med å mestre teknikk i ulike øvelser, samt tilpasse treningen best mulig for deg og din hverdag.

 

Personlig trening kan hjelpe med

  • Bli sterkere og øke styrke
  • Vektnedgang
  • Forme kroppen 
  • Øke muskelmasse / bygge muskler
  • Øke kondisjon
  • Skadeforebygging
  • Opptrening etter skade / sykdom
  • Skreddersydd treningsopplegg
  • Mestre trening og tekniske øvelser/trening.
  • Øke bevegelighet / bevegelighetstrening
  • Bli kvitt muskel/skjelettsmerter og plager
  • Konkurranserettet trening.
  • Trening etter fødsel
  • Kostholdsveiledning

PRISER

  • Første samtale/konsultasjon: GRATIS
  • 1 time: 690kr
  • 5 timer: 3200 (à 640kr)
  • 10 timer: 6000kr(à 600kr)
  • 20 timer: 11000kr (à 550kr)
  • 30 timer: 15000kr (à 500 kr)