KVINNEHELSE

Innenfor kvinnehelse kan vi tilby gruppetimer, fysioterapi, osteopati, personlig trener og ernæring.

Kvinnehelse – 

Vaginal undersøklse / bekkenbunn 

Behandlinger innen bekkebunn  

– Inkontinens(urinlekkasjer) 

– Underlivsprolaps (fremfall) følelsen av tyngde eller åpenhet nedentil. 

– Smerteproblematikk 

– Undersøkelse etter fødsel 

– Rifter/arr etter fødsel 

– Endometriose 

Etterfødsel 

Undersøkelsen kan gjøres 6 uker etter fødsel eller når du føler deg klar for det. Vi har en god samtale først der i vi snakker om svangerskapet, fødselen evt tidligere fødsler. Vi gjennomfører en sjekk av delte magemuskler og ser på aktivering av mage/kjernemuskulatur. Vaginal undersøkelse for å sjekke styrke av bekkenbunn kan også gjennomføres om ønskelig. Dette kan med mål om riktig aktivering og opptrening av bekkenbunnen. Ved keisersnitt kan vi også se på arret og snakke rundt fysisk aktivitet etter keisersnitt / evt spørsmål. 

Delte Magemuskler 

Bekkenleddsmerter (under etter svangerkap) 

 

Følg gjerne Kvinnehelse Ålesund på Instagram.

Gruppetimer

  • AKTIV gravid
  • Mamma&mini
  • Yoga
  • Basseng trening
  • Bekkenbunnstrening med god veiledning er lagt inn i flere gruppetimer

Fysioterapi

  • Behandling og oppfølging av bakkenrelaterteplager under/etter svangerskap.
  • Delte magemuskler
  • Bekkenbunnsproblematikk 
  • Gravid-massasje

Osteopati

  • Behandling og oppfølging av bakkenrelaterteplager under/etter svangerskap.
  • Gravid-massasje

Ernæring

  • Generell livsstilsending
  • Allergier og intoleranser
  • PMDD
  • Endometriose
  • Kartlegging av kosthold
  • Kostholdsveiledning ved diabetes
  • Kosthold i forbindelse med og som forebygging for hjerte- og karsykdom
  • Irritabel tarm, ulcerøs kolitt, chrons, cøliaki (sykdomer i fordøyelsessystemet)
  • Underernæring/feilernæring
  • Vitaminmangel
  • Kolesterolsenkende kost
  • Kosthold og trening
  • Svangerskapsdiabetes / kosthold under svangerskap