Oppstart uke 34

Å bevege seg i vann gir en topp treningseffekt. Samtidig er det motiverende og morsomt å trene sammen med andre.

For deg som ønsker å holde deg i form. Timen passer for alle.

Trening i vann er effektiv og avlastende for muskulatur og leddene. Vannet gir god motstand når vi beveger på oss, noe som gir god treningseffekt. Du legger opp intensitet etter ditt nivå. Jo større utslag og raskere du beveger deg i vannet, jo tyngre blir det.

Timen vil inneholde:

  • Starter med oppvarming
  • Styrke og kondisjon
  • Tøyning og avspenning på slutten av timen.

Treningstimen varer i 45 min.

Timene holdes i terapibassenget.

Priser:

Standard Medlemskap (inkl tilgang til egentrening, gruppetimer & bassengtimer ved Delta Aktivt): 490 kr mnd + Inngang Bybadet kommer i tillegg

Basseng medlemskap: 380 kr mnd + Inngang på Bybadet kommer i tillegg.

DROP-IN: 100kr per økt + inngang ved bybadet kommer i tillegg. (påmelding per e-post til lise@deltaaktivt.no)

Inngang på Bybadet må man betale separat. Her kan man velge om man vil kjøpe klippekort (10% rabatt), månedskort eller årskort/avtalegiro. Armbånd til 125kr kommer i tillegg om man ikke har det fra før. Armbåndet er til odel og eie og man kan bruke det seinere.

Tider: Tirsdager & torsdager 1230-1315

Det er ikke kurs i skoleferier eller på bevegelige helligdager

Man må ha med badetøy, håndkle og drikkeflaske.

Ta kontakt med lise@deltaaktivt.no